Selbstcoaching

Wie Du negative Gedanken loswerden kannst

negative Gedanken loswerden

Negative Gedanken loswerden – Hier findest Du zwei Techniken, die nagenden, zerstörerischen Gedanken in Deinem Kopf loszuwerden. Jeden Tag gehen uns Tausende und Abertausende Gedanken durch den Kopf, die wir mehr oder weniger bewusst wahrnehmen. Diese Gedanken sind dabei mehr als nur eine innere Erzählstimme. Wie zum Beispiel der Placebo-Effekt eindrucksvoll beweist, können Gedanken einen direkten Einfluss auf unseren Körper …

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Neue Freunde finden (für Introvertierte) – 7 Tipps

neue Freunde finden

Neue Freunde finden ist nicht leicht. Trotz oder eher gerade wegen unserer zunehmend digitalisierten Welt. Dabei gelten Facebook “Freunde” nicht. Darüber möchte ich hier nicht sprechen. Ich habe nichts gegen diese Freunde, aber in diesem Artikel geht es um eine andere Art von Freund/Freundin. Um die aus Fleisch und Blut. Denen man in die Augen schaut, wenn man mit ihnen …

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3 einfache Wege für mehr Optimismus

mehr Optimismus

Ein Artikel über mehr Optimismus und Lebensfreude – machen wir die Welt ein wenig heller! Gehörst du zu den Optimisten oder Pessimisten? Gehörst du eher zu jenen, die das Glas halb voll sehen oder eher zu jenen, die das Glas halb leer sehen?   Jedoch: Was können ein paar positive Gedanken schon bewirken?   Eine Menge: Optimisten leben länger und …

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Innere Gelassenheit lernen

innere Gelassenheit

„Innere Gelassenheit lernen“ gewinnt in unserer hektischen Welt immer mehr an Bedeutung. Im Folgenden möchte ich dir an paar Tipps an die Hand geben. Sie helfen dir, mehr innere Gelassenheit in dein Leben zu integrieren. Wie du auch in schwierigen Situationen die innere Ruhe bewahren kannst Wenn sich an der Supermarktkasse jemand vordrängelt, Raser und Drängler auf der Autobahn nerven …

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Sich selbst motivieren oder die Kunst der Selbstmotivation

sich selbst motivieren

Sich selbst motivieren zu können ist eine „Kunst„. Es gibt gewisse Leute, welche scheinbar ein natürliches Talent dafür haben. Jedoch … … sich selbst zu motivieren ist für viele Menschen eine große Herausforderung. Die meisten schieben unangenehme Pflichten und Aufgaben lieber vor sich her, bis der Zeitdruck zu groß geworden ist. Dabei ist es nicht schwierig, sich selbst zu motivieren …

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Erfolg beginnt im Kopf

Erfolg beginnt im Kopf

Erfolg beginnt im Kopf – Dein Erfolg steht und fällt mit deinen Gedanken. Ob wir bei einem Projekt Erfolg haben oder nicht, entscheidet sich im Kopf. Der schwierigste Teil aller Vorsätze beginnt immer dann, wenn die erste Motivation und Euphorie verflogen ist und vielleicht sogar kleine Rückschläge erfolgen. Dies ist der kritische Punkt, an dem die meisten ihre Ziele wieder …

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Erfolgreich sein – 4 Gründe, warum dein Erfolg noch auf sich warten lässt

erfolgreich sein

Erfolgreich sein – Wie wir unserem Erfolg oft selbst im Weg stehen Es geht einfach nicht vorwärts und du weißt nicht warum? Wir alle wollen erfolgreich sein, aber oftmals stehen wir uns dabei selbst im Weg, ohne es zu wissen. Ängste, Schuldgefühle oder die Weigerung, Verantwortung zu übernehmen sind dabei meist die unbewussten Mauern, die wir um uns herum aufbauen. …

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4 Tipps wie du Ängste überwinden kannst

Ängste überwinden

Ängste überwinden ist manchmal ein schwieriges Unterfangen. Das Gleiche gilt für Trauer, Liebeskummer und Schicksalsschläge. Wenn es dich trifft, dann ist es… … als ob ein Boxweltmeister dir so richtig eine reinhaut. Du taumelst… Weißt nicht mehr, wo der Kopf steht. Alles dreht sich. Hier wieder zu sich zu kommen, dauert und manchmal beschleicht einem das Gefühl: „Das schaff ich …

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5 Dinge, die dein Leben einfacher und glücklicher machen

einfacher und glücklicher leben

Wie du einfacher (und) glücklicher leben kannst In Zeiten von Hektik und Zeitdruck steigt die Sehnsucht nach einem einfachen Leben. Dabei bedeutet ein einfaches Leben nicht zwingend Verzicht und Askese. Schon wenige kleine Veränderungen können dein Leben einfacher und unbeschwerter machen. Finde heraus, wie die folgenden 5 Tipps dein Leben vereinfachen können.     Action – now! (Diese Tipps kannst …

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Selbstvertrauen steigern – 6 Tipps für mehr Selbstvertrauen

Selbstvertrauen stärken

„Wie kann ich nur mein Selbstvertrauen steigern?“ “Ich wünschte, ich hätte mehr Selbstvertrauen!” Es gibt viele Situationen, in denen wir das möchten, nicht wahr? Wenn Du eine schöne Frau siehst und sie kennenlernen möchtest. Wenn Du ein Bewerbungsgespräch hast. Wenn Du wegen Lohnverhandlungen zum Chef musst. Wenn Du Dich selbstständig machen möchtest. All diese Situationen können so furchteinflössend werden, dass …

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